Cosa e quanti sono i Bandha?
Nello Yoga Tantra Kundalini, i Bandha’s sono delle tecniche o esercizi di canalizzazione e contenimento del Prana, chiamata anche energia vitale. Semplicemente delle asana per non disperdere inadeguatamente l’energia.
Il significato vedico-sanscrito della parola Bandha è stringere/trattenere.
Tutti i Bandha sono ‘posizionati’ lungo la colonna vertebrale o canale Sushumna.
I vari esercizi di chiusura e centratura dei Bandhas vengono eseguiti in determinate asanas e pranayama, sono molto utili per riequilibrare tutti i Chakra.
A quali regioni del corpo e a quali chakra corrispondono i Bandha?
Nello Yoga Tantrico e Hatha Yoga vengono spesso menzionati i Bandha, ma in che ‘area’ si trovano nel nostro corpo?
I Bandha sono suddivisi in 3 zone del corpo umano e vengono classificati in:
Mulabandha – Uddyana – Jaladhara
- Il Mula bandha o moola bandha è l’essenza della radice e infatti si trova nella zona del pavimento pelvico e basso addome, nel 1° e 2° chakra (chakra radice + sacrale),
- L’Uddyana bandha è in corrispondenza del diaframma, plesso solare e cuore, nel 3° e 4° chakra,
- Jaladhara bandha comprende i restanti chakra superiori, quindi gola, occhi, corona, 5°-6° e 7° chakra.
Spiritualità e Piacere = Mula Bandha e Muladhara Chakra
Il Tantra e lo Yoga sono discipline olistiche spirituali e aiutano a riscoprire la ‘forza madre’ di ogni persona, creando un senso di equilibrio per l’evoluzione dell’Anima.
Il Moola Bandha, la cui regione del corpo è tra il Mooladhara e Svadhistana Chakra, è chiamato anche ‘sigillo interno della radice’, (allenamento utile per Yoni e Lingam).
Praticare il Mula Bandha, significa coinvolgere i muscoli racchiusi fra i primi 2 (due) chakra inferiori e consiste nel contrarre gli stessi per smuovere energie assopite. L’associazione di muscoli e respiro è d’obbligo per sperimentare il Mula Bandha. Solitamente viene eseguito in posizione Fior di Loto-Padmasana o Siddhana.
Per i neofiti, per facilitare l’esercizio, le posizioni migliori e più facili sono da seduti, poi con la dovuta dimestichezza si potrà provare anche in piedi. Nel Tantra è praticato da entrambi i sessi e oltre ad essere un esercizio autonomo, è bello provare anche in coppia.
Mula Bandha e Rituale Tantra Kundalini
Il Moola Bandha è il Mudra del Rituale Tantra Kundalini
Durante una seduta di Rituale Tantra Spirituale, c’è sempre un cammino iniziatico di riattivazione di energia Kundalini. Il Mula Bandha incoraggia la Kundalini a fluire in modo delicato e continuativo verso l’alto, risvegliando l’energia sessuale.
L’asana del Mula Bandha è una breve seduta tantrica di elevazione energetica.
Il Mula Bandha è un’esercitazione fisica di amore per il proprio corpo e anima e ciò sarà ‘visibile’ anche nei momenti sacri di intimità.
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