Mindful Eating e Alimentazione Tantrica
La nutrizione consapevole olistica
Ultimamente si sente parlare sempre più di frequente di Alimentazione Tantrica e Mindful Eating.
Sembrano simili ma in realtà appartengono a due ambiti diversi che non si invadono ma possono integrarsi nella cucina olistica.
Parlare di mindful eating in contesto olistico, non è invadere i campi della dietistica professionale ma offrire consigli utili e ispiratori che aiutano le persone a connettersi con il proprio corpo … senza entrare in campo medico o nutrizionale.
Ogni cibo ha un impatto diretto sull’energia e sul proprio corpo.
Nella filosofia del tantra, l’energia che si riceve dal cibo si integra con l’energia propria della parsona e non esistono divieti ma alcune preferenze riguardo gli alimenti.
Il ‘Menu Tantrico’ è basato su alimenti freschi e naturali (cibi sattvici) che rafforzano l’energia vitale, differentemente da cibi pesanti o troppo elaborati (cibi tamasici) che possono rallentare il proprio sistema energetico.
Alcuni alimenti sono particolarmente utili durante alcune pratiche spirituali o meditative yoga-tantriche per mantenere una mente calma e lucida e questo è un aspetto da non sottovalutare per chi pratica il tantra, essendo dei rituali che richiedono presenza e ascolto del corpo.
Importante è anche scegliere il cibo in armonia con le stagioni.
Gli alimenti stagionali locali sono un’ottima routine olistica che aiuta il corpo a sintonizzarsi con le energie della Natura.
Il consiglio è comunque sempre di consultare un esperto di nutrizione.
Il cibo è un Rituale Sacro
Cucinare con Amore è nutrimento e medicina per l’Anima!
Nel tantra quotidiano anche il momento della preparazione e del consumo del pasto è un rituale sacro.
Un cibo preparato con amore è un atto di cura per sé stessi e per gli altri, è un’energia luminosa che nutre ogni cellula.
Invece, un cibo cucinato con fretta o rabbia lascia nel corpo cattiva energia.
Un altro consiglio importante durante i pasti è anche di eliminare distrazioni varie (cellulare/tv).
Il rapporto tra cibo e tantra è profondo, non si tratta solo di nutrire l’organismo in modo automatico ma anche di apportare energia divina che collega la materia con lo spirito.
In definitiva, il modo in cui si prepara, si dona e si consuma il cibo è importante quanto la qualità dell’alimento.
Alimentazione Tantrica di Coppia
Tantra, Cibo e Fantasia
Nel tantra, come risaputo è bello coinvolgere tutti i sensi.
Quando cibo e fantasia si incontrano nel tantra quotidiano, nasce un gioco sensoriale che stimola la curiosità e rafforza la complicità all’interno della coppia.
Nutrirsi in coppia è una sottile arte sensoriale.
Un rituale sensoriale condiviso, capace di rafforzare l’intimità e la connessione fra i partner.
Il cibo non nutre solo il corpo ma può anche nutrire la relazione portando fiducia e complicità.
Il pasto consumato in compagnia deve essere un dialogo tra corpo e sensi, un linguaggio ricco di percezioni, sguardi, pause e scambi!
Suggerimento: Ricordatevi che è un Rituale Tantrico Culinario.
Consumare lentamente, osservare i colori-profumi-consistenze, assaporare ogni boccone e ringraziare!
N a m a s t e
DeviS